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バンクーバー&ハワイ★うひょっ♪な毎日


バンクーバーのセラピスト養成スクール・LANI HOLISTIC ACADEMY OF CANADA(LHAC)公式ブログ。 LHAC代表、「さら」が、カナダでの生活をご紹介! ただいま、【ココマガジン】にてエッセイを連載中♪
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以前の記事

半分どっぷりハマるわたくし!

いやね、みなさま。

最近、私は、半身浴とやらに、どっぷりと、ハマっているのでございますわよ。


サウナなど、ムシムシと暑いのが苦手な私なので、お風呂にじっくり入るというより、
ササーっとシャワーで済ますことが多かった、今日このごろ。

ネットで調べ物をしているとき、体調を整えるには、やっぱり芯から暖めるのが
一番効果があって、特に女性には、大切とのこと。

婦人科系の病気を防いだり、肩こりにも効くというから、これは やってみよー!
ってなことで、半身浴歴は、かれこれ、もう、一ヶ月くらいになる わたくしめ。


いやー! ほんっとに、半身浴って、すごいダスから!

私は、そんなに冷え性じゃないのだけど、ずーっと座って仕事なんかをしていると、
やっぱり血の循環が悪くなって来て、足が冷たいときがあるのだけど、今じゃ、
そんなの一切なし!

足の先まで、ぽっかぽかで、年中、常夏ハワイ状態♪

半身浴をするまで、体の半分だけつかるなんて、上半身が寒いダショ! とか、30分以上も
お風呂になんか入ってられないダス! なんて、思っていたけど、ノンノンノン!(わざと)

上半身が寒いどころか、30分もたてば、汗が、タラ~~っ、タラ~~っ と流れてきて…












「スポーツの後の汗は、もう、サイコーだすわよ!」

半分どっぷりハマるわたくし!_d0082411_13432219.jpg











ってな、偽者スポーツマンごっこも楽しめるというオマケ付き! ┌|-_★|┘キラーン!


仕事柄、PCの前に座っていることが多いので、ひどい慢性の肩こりに悩まされていた
わたくしなのに…












肩こりって、なんダスかーッ?

半分どっぷりハマるわたくし!_d0082411_13454453.jpg











などと、筋肉柔軟な若者まで気取れてしまう♪ イエイ!


最初のころは、汗が出るまで、軽く40分はかかっていたけど、最近では、20分で
汗がじんわりしてきて、そりゃ、もう極楽、極楽♪

知らず知らずのうちに、体が冷えていたらしいのに、気づかなかった わたくしめ。

健康な状態を保つ基本は、適度な水分を補給し、血を循環させるという、この2つが
欠かせないご様子。


ここで、半身浴のポイントを少し♪

1) 夜寝る前に入るべし。

朝入ったら、もう、だるくて、眠くて大変なので、夜に入るのがベスト。
適度のだるさが残り、夜、ぐーっすりと眠れる★

2) お湯の温度にご用心

暑いお湯だけはご法度。 結構、ぬるめのお湯につかっても、30分もたてば、
汗はじんわり出てくる。

3) 水分補給を忘れずに

少し温度が高かったりすると、玉のような汗が出ることもあるので、半身浴の30分位
前には、水分を補給して、入るとよろし♪ 出た後も、水分を補給すべし。


でもって、なんで、一ヶ月も続けられるのかというと、お風呂に入りながら、本を
読んでいるからなのダス!

ライターのくせに、本嫌いで有名なわたくし…。

でも、本を買うのは大好きで、本棚には、まだ読んでない本が、たんまり、ごっそり♪


その まだ未開の本たちを、一冊づつお湯につかりながら、毎日、読んでいるので、
続きが読みたくて、お風呂に入るのが待ち遠しい わたくしめ。

もうかれこれ、6冊くらいは、制覇した計算になるかも。

本を読むと、やっぱり、なんとなく、賢くなったような錯覚に落ち、もしかして、
頭よくなってる? などと、現実離れした想像も楽しめるので、ほんと、おすすめ★

そして、何より、夜ぐっすり眠れるのがうれしいところ。


1日、ストレスまみれの生活だったとしても、寝る前の30分が…

頭がよくなる錯覚に陥り、汗をかいて偽者スポーツマンを気取れて、
肩こりとは無縁のナウでヤング(わざと)な体に戻るのだから、そりゃ、ハマるダス!

みなさまも、ぜひ、どっぷりん♪と、半分だけの 半身浴にハマってみるべし。


ってなわけで、お風呂の次は、食べもん! ってことで、今日、食べたものなどを ご紹介♪






【今日の残り物アレンジ・朝ごはん】

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昨日のピザの具を卵に入れたダケ! あとは、昨日の朝ごはんと、ほとんど同じ。
ビーツに、チーズトースト♪

このオムレツがうまいんだなぁ~っ

【中身】
半分どっぷりハマるわたくし!_d0082411_13584012.jpg















卵に、ほんのりメープルシロップを入れて甘みづけをしてあり、トマトソースで炒めた
野菜たちと、マッチ! マッチ! 近藤マッチ★(久々系わざと)

朝、ちょっとだけ余裕があると、こういうご飯を食べられて、うひょ・うひょ♪



でもって、今日の夕飯は…


【鳥のつくね鍋】

半分どっぷりハマるわたくし!_d0082411_1411029.jpg


ずーっとベジタリアンだったのと、冷凍庫に凍った、鳥のミンチが入っており、早く食べて
しまおうと思っていたので、今日は、寒いし、ほっこりと、取り団子入りのお鍋に
してみた。

たっぷりのネギ、しょうが、豆腐、卵、醤油、塩、ごま油、少量のKamut粉(小麦粉系)、
豆乳を入れて、やわらかめのお団子に♪

きゃいーん★(わざと) >ええ、ええ。 ガール風味でオエー!ですわよ。

おいしかったダス!! 鍋好き、団子好きの夫も大喜び♪

夫の弁当には、これを片栗粉でとじて、トロミをつけて、どんぶり風にして持たせることに。

身も心もお団子風で、(どんな状態…?Σ( ̄□ ̄||) ) 幸せ気分。

ごっつあんです!



ってなわけで、今から、お楽しみに半身浴にいってまいるので、この辺でおやすみなさい★


さらちん、今日は絶対の絶対、昼寝をするダス! と、思っていたのに、眠くならず、
思い出したとたん、夜になって、眠気をもよおしてたよね? などと、すぐに何でも忘却
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by uhyouhyoclub2 | 2008-02-28 13:37 | お笑い★カナダの毎日
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