バンクーバー&ハワイ★うひょっ♪な毎日 |
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いやね、みなさま。
最近、私は、半身浴とやらに、どっぷりと、ハマっているのでございますわよ。 サウナなど、ムシムシと暑いのが苦手な私なので、お風呂にじっくり入るというより、 ササーっとシャワーで済ますことが多かった、今日このごろ。 ネットで調べ物をしているとき、体調を整えるには、やっぱり芯から暖めるのが 一番効果があって、特に女性には、大切とのこと。 婦人科系の病気を防いだり、肩こりにも効くというから、これは やってみよー! ってなことで、半身浴歴は、かれこれ、もう、一ヶ月くらいになる わたくしめ。 いやー! ほんっとに、半身浴って、すごいダスから! 私は、そんなに冷え性じゃないのだけど、ずーっと座って仕事なんかをしていると、 やっぱり血の循環が悪くなって来て、足が冷たいときがあるのだけど、今じゃ、 そんなの一切なし! 足の先まで、ぽっかぽかで、年中、常夏ハワイ状態♪ 半身浴をするまで、体の半分だけつかるなんて、上半身が寒いダショ! とか、30分以上も お風呂になんか入ってられないダス! なんて、思っていたけど、ノンノンノン!(わざと) 上半身が寒いどころか、30分もたてば、汗が、タラ~~っ、タラ~~っ と流れてきて… 「スポーツの後の汗は、もう、サイコーだすわよ!」 ってな、偽者スポーツマンごっこも楽しめるというオマケ付き! ┌|-_★|┘キラーン! 仕事柄、PCの前に座っていることが多いので、ひどい慢性の肩こりに悩まされていた わたくしなのに… 肩こりって、なんダスかーッ? などと、筋肉柔軟な若者まで気取れてしまう♪ イエイ! 最初のころは、汗が出るまで、軽く40分はかかっていたけど、最近では、20分で 汗がじんわりしてきて、そりゃ、もう極楽、極楽♪ 知らず知らずのうちに、体が冷えていたらしいのに、気づかなかった わたくしめ。 健康な状態を保つ基本は、適度な水分を補給し、血を循環させるという、この2つが 欠かせないご様子。 ここで、半身浴のポイントを少し♪ 1) 夜寝る前に入るべし。 朝入ったら、もう、だるくて、眠くて大変なので、夜に入るのがベスト。 適度のだるさが残り、夜、ぐーっすりと眠れる★ 2) お湯の温度にご用心 暑いお湯だけはご法度。 結構、ぬるめのお湯につかっても、30分もたてば、 汗はじんわり出てくる。 3) 水分補給を忘れずに 少し温度が高かったりすると、玉のような汗が出ることもあるので、半身浴の30分位 前には、水分を補給して、入るとよろし♪ 出た後も、水分を補給すべし。 でもって、なんで、一ヶ月も続けられるのかというと、お風呂に入りながら、本を 読んでいるからなのダス! ライターのくせに、本嫌いで有名なわたくし…。 でも、本を買うのは大好きで、本棚には、まだ読んでない本が、たんまり、ごっそり♪ その まだ未開の本たちを、一冊づつお湯につかりながら、毎日、読んでいるので、 続きが読みたくて、お風呂に入るのが待ち遠しい わたくしめ。 もうかれこれ、6冊くらいは、制覇した計算になるかも。 本を読むと、やっぱり、なんとなく、賢くなったような錯覚に落ち、もしかして、 頭よくなってる? などと、現実離れした想像も楽しめるので、ほんと、おすすめ★ そして、何より、夜ぐっすり眠れるのがうれしいところ。 1日、ストレスまみれの生活だったとしても、寝る前の30分が… 頭がよくなる錯覚に陥り、汗をかいて偽者スポーツマンを気取れて、 肩こりとは無縁のナウでヤング(わざと)な体に戻るのだから、そりゃ、ハマるダス! みなさまも、ぜひ、どっぷりん♪と、半分だけの 半身浴にハマってみるべし。 ってなわけで、お風呂の次は、食べもん! ってことで、今日、食べたものなどを ご紹介♪ 【今日の残り物アレンジ・朝ごはん】 昨日のピザの具を卵に入れたダケ! あとは、昨日の朝ごはんと、ほとんど同じ。 ビーツに、チーズトースト♪ このオムレツがうまいんだなぁ~っ 【中身】 卵に、ほんのりメープルシロップを入れて甘みづけをしてあり、トマトソースで炒めた 野菜たちと、マッチ! マッチ! 近藤マッチ★(久々系わざと) 朝、ちょっとだけ余裕があると、こういうご飯を食べられて、うひょ・うひょ♪ でもって、今日の夕飯は… 【鳥のつくね鍋】 ずーっとベジタリアンだったのと、冷凍庫に凍った、鳥のミンチが入っており、早く食べて しまおうと思っていたので、今日は、寒いし、ほっこりと、取り団子入りのお鍋に してみた。 たっぷりのネギ、しょうが、豆腐、卵、醤油、塩、ごま油、少量のKamut粉(小麦粉系)、 豆乳を入れて、やわらかめのお団子に♪ きゃいーん★(わざと) >ええ、ええ。 ガール風味でオエー!ですわよ。 おいしかったダス!! 鍋好き、団子好きの夫も大喜び♪ 夫の弁当には、これを片栗粉でとじて、トロミをつけて、どんぶり風にして持たせることに。 身も心もお団子風で、(どんな状態…?Σ( ̄□ ̄||) ) 幸せ気分。 ごっつあんです! ってなわけで、今から、お楽しみに半身浴にいってまいるので、この辺でおやすみなさい★ さらちん、今日は絶対の絶対、昼寝をするダス! と、思っていたのに、眠くならず、 思い出したとたん、夜になって、眠気をもよおしてたよね? などと、すぐに何でも忘却 するお年頃のわたしに、感動を覚えたあなた、クリック↓プリーズ♪ ↑↑ 最近、クリックが伸び悩み中でございます~。 ご面倒クサクサでしょうが、どうぞ、 ひとおし、お願いします! いつも、沢山の応援ありがとう!! ★★★ お知らせ その1★★★ 大阪講座、正式開講決定です!! 東京、大阪で2日間、集中講座を行います。 詳細は こちら。 ←クリック! たくさんの方とお会い出来ること、楽しみにしてマッスル♪ ------------------------------------------ ★★★ お知らせ その2 ★★★ 今度、メルマガを発行することになりました! 不定期発行なので、忘れたころに届いて驚くこと間違いなし! >…って、あんまり発行しない気ダスね? みなさまのメールボックスに直接、うひょ・うひょ菌をお届け しますので、ぜひ、ご登録くださいませ♪ 私のHP、トップ頁の下の方に登録フォームがあります。 こちら。←クリック!
by uhyouhyoclub2
| 2008-02-28 13:37
| お笑い★カナダの毎日
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