バンクーバー&ハワイ★うひょっ♪な毎日


バンクーバーのセラピスト養成スクール・LANI HOLISTIC ACADEMY OF CANADA(LHAC)公式ブログ。 LHAC代表、「さら」が、カナダでの生活をご紹介! ただいま、【ココマガジン】にてエッセイを連載中♪
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以前の記事

心が軽くなる『ソレコレ』法

いやね、みなさま。

今日も快晴&快適なバンクーバーでございましたわよ。

本日、わたくしは、LANI RETREATのゲストの方をお出迎えしつつ、
電話カウンセリング三昧でございました。

今日も、ウエーッ びっくり!深い~っ ってな感じの、大充実タイムを
皆様方と堪能させていただきました。

本日の皆様方、ありがとう!

初電話カウンセリングのAちゃん、ウエルカム・うひょうひょワールド♪


さ~て、今日から、ために、ためまくってしまっている、皆様から頂いた、
沢山のステキな感想メールを掲載しつつ、読むだけセラピーとして、
心のエステをお届けさせていただきマッスルね。


まず、今日は、心が軽くなる、ソレコレ法 について、お話しさせて
もらった後、それに関わる、●●ちゃんからの感想文を掲載して、みなさまと
シェアさせていただきます。


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■それはそれ・これはこれ の考え方(ソレコレ法)

もし、あなたに、心底、大好きな彼がいたけど、突然、ひどい裏切りにあって、
思い切りふられてしまったら、どうしますか?

彼の裏切りに対する腹立ち、大切な人を失ったという悲しみ、孤独感などが
湧き上がって来て、毎日、とても苦しいのため、殆どの人は、忘れるために
何らかの努力をするのではないでしょうか。

これは、とても苦痛が伴います。

それはなぜかというと、『彼を大好きだ』という幸せな気持ちを抑圧することに
なるからです。

私たちはなぜか、<感情と行動>を一致させなくては!と、思い込んでいるところが
ございます。

『彼と別れたから、もう一緒の時間を過ごさない』 

という行動をとる以上、自分の気持ちまで、彼と別れさせなくてはいけないと思い、
必死で、忘れよう、忘れようとするのです。

別れても、気持ちの上だけでくらい、好きでいたって、誰にも迷惑など
かかりません。

自分が取る行動と、自分の気持ちは、一致させる必要など全くないと
いうことです。

行動は行動、気持ちは気持ち。

それはそれ、これはこれ。(ソレコレ法)

行動と気持ちを分けて考えることで、頭からの抑圧が減り、心が軽くなることが
あります。

そして、人を好きになるという気持ちは、この世で一番純粋で、美しい感情だと
私は思います。

『彼のことが大好き!』

と思った、その美しい気持ちまで否定しては、自分がかわいそうです。

だって、誰かのことを大好きになれるなんて、えらいね!といって、
ほめてもられるような、素晴らしいことなのです。

きっと、ひどく裏切るような彼と、一緒にいないほうがいいと判断したことは、
将来のことを考えて、正しい判断なのだと思います。

でも、同時に、彼のことが好きな気持ちは持ったままでもいいのです。

あなたから生まれた、大事な大事な、きれいな気持ちだからです。


■感情の上でのソレコレ

彼のことは好きなままでいいと言いましたが、それに抵抗する気持ちがあるなら、
裏切った男に対する、怒りや、一人になった淋しさがあるからかもしれません。

一度、その人を好きになったら、絶対に怒ったりしないわ! という人など
まずいないでしょう。

好きという気持ちと、腹が立つ! という気持ちも、混同していたって
かまわないということなのです。

でも、怒っている人を好きだなんて悔しい!という感覚は、何となく分かる方も
多いのではないでしょうか。

これはハートから出た気持ちではなく、まさに、エゴの声です。

心は純粋に誰かのことを好きでいたいと思っていても、エゴが、

『怒っているから奴のことなんか嫌いなはずだろ!早く忘れろ!前向きに!』

と、けしかけてくるのですね。

彼のことが好きな気持ちと、彼に対する怒り。

それはそれ、これはこれ。

これも、一致させる必要などなく、もち合わせていても何も問題ないのです。


全ての感情をありのまんまに受け止めてあげると、ハートは純粋に喜びます。

そうしたら、環境は何も変わっていないのに、不思議な安心感と幸せな気持ちが
蘇ってきます。

多くの人が、本当の感情をありのまま感じてしまったら、もっと辛くなると
思い込んでいますが、それは違います。

もし、辛くなったとしたら、方法が違っただけかもしれません。

今日は、ソレコレ法を試してみた、●●ちゃんからの体験談で締めくくります。


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さらちゃん

先日はありがとう。

自分の気持ちを大切にするって大事なことなんですね。

私が欲しかった愛情を注いでくれなかった父親や、過去に私を
こっぴどく振った相手に対する気持ちまで大切にしていいなんて
驚きましたけど、昨日今日とすごく平和な心で過ごせてます。不思議ですね。

私に嫌な思いをさせた人々だといういう気持ちが大きすぎて、
楽しかった思い出とか好きだった気持ちとか全てに蓋をしてました。

そんなホンワカした暖かい気持を大事にすることで今の私が幸せになるんですね。
素敵な気持ちに気づかせてくれてありがとう。

今日は幸せな気持ちに浸っていたかったので、数時間ほど遅刻して
出勤しました。具合が悪くても熱があって仕事に行ってた数ヶ月前の
自分からは考えられない大胆な行動です。

遅刻するなんて決して褒められたことではないですが、同僚に迷惑かけず
自分の仕事はきっちりやれる範囲での遅刻ですので、「ま、いっか」と
納得してます。

自分に優しく、ゆる~く生きるってこんなに素晴らしいことだって気づかせて
くれてありがとう。

日程が決まり次第次の予約のメールします。

それでは。

●●より

ーーー

●●ちゃん、ステキな感想文ありがとう!

全ての感情をありのまんま受け止めてくれたから、●●ちゃんのハートが
大喜びしてる様子が伝わります。

てなわけで、長い文を読んでいただいた、みなさま、本当にありがとう。
今日のところは、おやすみなさい★

夫が天然過ゆえの面白さと、あまりの奇想天外に時折ムキー!とする混合感情を
持て余しているこの妻に労わりクリックプリーズ。↓↓
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<Courses&Classes Info.>




◎どのコースも会場は、LHAC クラスルーム(ダウンタウン・ウエストエンド)です。

072.gifアロマセラピー★基礎コース(LHACが独自に開発した特別プログラム!)

全3回のコースで、アロマの基礎を学びます。このコースのあとに、初級、中級、上級と
続けて学んでいただけます。

※10月の日程&詳細は追ってお知らせいたします。

■講師  BCAPA認定・アロマセラピスト・Keiko

体験コースでは学べない、さらに深く、面白い香りの秘密が分かります。
毎日の暮らしを豊かにしたい、すべての方へ。

そして、希望者の方へは、未来のプロフェッショナル・アロマセラピストへの
道へとガイドします。

※希望者にはテスト終了後、LHACのサティフィケイトが発行されます。


072.gif10月★新月の夢講座

■日程 10月31日(日) 11時30分~15時30分

■料金 65ドル (HSTの導入、及び、スクールへの移行に伴い、料金を変更させて頂きました。)


072.gif個人セッションについて

9月&10月の個人セッションは、お陰さまで、<全席・満員御礼> です♪

ただいま、リピーターの方のご予約が取りづらくなっている関係上、11月以降は、
新規の方のご予約は、しばらくお休みさせて頂くことになると思います。

まだ、調整中ですので、詳細は追ってご連絡させていただきます。

9月の電話カウンセリングは満席です。
10月のスケジュールはHPにありますのでご確認下さい。


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by uhyouhyoclub2 | 2010-09-29 16:47 | ちょっとした心の話
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