バンクーバー&ハワイ★うひょっ♪な毎日 |
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いやね、みなさま。
今日もスンバらしく晴れて、暖かなバンクーバーでございましたわよ。 でも、オフだったため、またもや、11時半まで、爆睡してしまい、起きた瞬間から、朝ごはんが 昼ごはんに 大変身!という感じ。 Σ( ̄□ ̄||) 起きたらすぐに、白湯を飲むのが習慣のわたくし。 今日も、ゆったりと白湯を飲みつつ、メールチェックをし、ブランチの用意でっす。 【今日のブランチ】 基本は、残り物! ・和風オムレツ&小豆玄米 ・豆乳スープ ・ハンバーグ、ビーンシュート、蒸しビーツ 今日は、2時に出かける用事があったので、ほぼ残り物で、すばやく用意して サッサと食べましたとさ。 先日、作ったミニ・ハンバーグがまだ残っていたので、ソースだけ作り直して 暖めて、ハイ、出来上がり♪ このソースがウマイんダス! 同量のケチャップ、お醤油、そして、生姜を少々、好みの甘さになるまで メープルシロップを いれて、少し煮詰めたら出来上がり。 とんかつソースの代わりになって、無添加で出来るのでお勧めダッス。 ちなみに、ケチャップ&お醤油はオーガニックでございます。 でもって、この和風オムレツは、うまし! 卵には味付けせずに、ふわふわオムレツを作り、中にかつお節&お醤油を少々たらして 上から青海苔をかければ、出来上がり♪ 麺つゆでも美味しく出来るのでおためしを。 美味しいご飯を食べたあとは、UUC RETREAT にお泊り中の、Nao を誘って、 リッチモンド市まで車を飛ばし、今、話題の こんなブツを観てまいりました。 AVATAR! いたるところで、アバターはスゴイ!と聞いていたので、ぜひとも観てみたかった、わたくしめ。 なんでも、メガネをかけたら、飛び出す映画として楽しめるというのだから、これは、絶対 DVDじゃなく、シアターで 見とかなくちゃダショ! ってな感じで、興奮フガフガ、 ひろみGO!(わざと) 内容は、ネタバレになるから 言わないけど、映像は 本当にすんばらしく良かったダス! まるで、そこにいるような感覚になれて、バッチグー!(わざと) でも、私は、アクション映画というものが 本当に お好きではないため、戦うシーンが 多すぎて疲れた感もアリ。 アクション大好き!ウハウハ大王!イエーイ♪ ってお方には、ばっちりこん★ な 映画ではないダショ~か。 アクション部分だけ、メガネを外して休んでおけば、自然と共にどう生きるか など、 深い問いかけをしてくれる、わんだふる♪ な映画でございました。 その後は、お約束、ダイソーで買い物して、ご飯を食べて、日本風のデザートを食べ、 かなり堪能してご帰還♪ その様子は、また後日あらためて! でもって、今日は、「習慣づける」 というお話しなど。 皆様は、習慣にしていることって、何かありますダショ~か? 私は、前述したように、毎朝起きてすぐに、白湯を飲み、メールをチェックし、その後、 台所へ行って、がっつりと、朝ごはんを作ります。 朝ごはんは、お野菜をたんまりと使ってお料理をすることが、<習慣> づいているので パン1枚とコーヒーだけなんて、中身が入ってない餃子を食べるくらい、物足りないのダス。 もちろん、どんなことがあっても絶対に!とはいきませんからね。 時々は、朝ごはんを食べずに出かけて、どこかで買う…ということもありますが、マフィンとコーヒーを 食べても、こういうブツでお腹を満たす、<習慣>がないため、心身ともに満足出来ず、 ランチはがっつり野菜食べたくね? と、心身ともに言ってくる感じなのダスね。 この、朝ごはんを作って、お野菜をたっぷり摂る…ということ以外に、<習慣>づいてしまっているのは、 朝ごはんを食べたら、ハイ、コーヒー♪ ということ。 これも、毎日のことなので、ご飯を食べ終わったら、自然とコーヒーを飲むクセがついていて そんなに、渇望級に、飲みたいダス!メラメラ!! という時じゃなくても、<習慣> で、 飲んじゃうこともアリ。 これは、見直したほうが良い、習慣ってことダス。 こんな風に、習慣づいていることって、何も考えなくても、それが出来ちゃう… または、 それをやらなくては、なんだか しっくり来ない感アリ… という感じ。 だから、嫌だなぁ~ 面倒だなぁ~と 思っていることであっても、慣れるまで、ちょっと、ふんばって 習慣づけてしまえば、やらなくちゃ、きもちわりぃ~し! ってな状態に なれちゃうってことなのダス。 食事作りなんてのも、時に、ほんと、面倒だけど… これだって、朝起きたら、野菜を切る… 炒める、煮る、焼く… と、ぜんまい仕掛けのように、 毎日の習慣にしてしまえば、こっちのもの。 実際、面倒なことは脇において、好きなことだけやりながら、生きていくことは可能な世の中。 ご飯を作りたくなければ、お惣菜コーナーなどで買えばいいのだし、インスタント食品を 毎日食べていたら、楽なこと、きわまりなし! でも、これだと、生きてはいけるけど、<快適に生きていくこと> が難しいのダスね。 快適に生きていくという意味は、健康で はつらつと 1日を過ごせるだけのパワーがあると いうこと。 1週間くらいは大丈夫だろうけど、こういう食生活を何年も続けていくと、体が弱ってくる 可能性大! なので、快適に生きていくために、まず、不可欠な、食を見直すこと、そして、それを取り入れる <習慣をつけること> は、と~っても大事なことなのだと思いマッスル。 習慣づける… 大変ではあるけれど、これからの人生を 快適に生きるために、実践していきたいものダスわね。 食に関しては、かなり、習慣づいてきた私でございますが、つべこべ言わずに 習慣づけた方が いいことって 沢山あるのでございますわよ。 ・早寝早起き ・エクササイズ 今年は、この2つを習慣づけるダス! と思っているのだけど、中々、大変(T-T) みなさま! 快適な<余生>を送るためにも、今年こそ、習慣づけてしまいましょ~ダス! てなわけで、今日のところは おやすみなさい★ ーーーーー 下の、「カナダ情報」という、アイコンをクリックしていただくと、10ポイント加算され、 ランキングが上がるシステムになっています。 ぜひとも、応援クリック、お願いします♪ うひょ~♪ と言いながら押すと、たちまちハッピー体質ダス!(* ̄m ̄)プ ↓↓ にほんブログ村←携帯からはこちらをクリックして下さい♪ JAN. Schedule@Vancouver 20日(水) ダイエット講座 ~痩せたい!太りたい! 自分を知って、自分の適正体重へ♪ (水曜日に変更になりました!) 23日(土) ホ・オポノポノ講座 ~古代ハワイアンのヒーリング方法~ 28日(木) FACE! ~顔から学ぶ自分や他人の本質~ <全講座共通> 時間: 2時~6時 料金: 45ドル 場所: UUC THERAPY セッションルーム@ウエストエンド・ダウンタウン 申し込みフォームは夢講座と同じものを送信して下さい こちら<< ※夢講座は3つとも同じ講座ですが、来て下さる方が違うため、全く違った内容になります。 何度でも参加していただいて問題ありません。
by uhyouhyoclub2
| 2010-01-19 16:45
| ちょっとした心の話
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